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segunda-feira, junho 14, 2021
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O Pão Integral garante energia para os exercícios 

Jornalista Hernane Amaral,
Portal GmundoNews, Portal AmaralNews
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O Pão Integral garante energia para os exercícios

Ao contr√°rio do p√£o comum, que possui gr√£os refinados.

√Č uma boa fonte de a√ß√ļcares justamente por apresentar mais fibras, que controlam a absor√ß√£o de glicose, evitando dessa forma a sensa√ß√£o de fome e que o excedente da mesma seja convertido em gorduras.

ūü•™Misto integral rapidinho

ūüßÄūü•™ingredientes

ūüďĆ2 fatias p√£o integral com sementes de √© linha√ßa, como na foto
ūüďĆ2 fatias finas de queijo meia cura
ūüďĆ1 colher sopa cheia de maionese

ūü•™ūüßÄmodo fazer

Pegar as fatias de p√£o integral

Passar uma fina camada de maionese
Colocar as fatias de queijo passar o restante da maionese na outra fatia unir as duas partes levar na miséria até que fique dourada e crocante
Sirva a seguir

E bom lanche
ūüėč

Sirlene Stefane

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