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domingo, julho 25, 2021
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3 INGREDIENTES e SÓ 2 MIN – Almoço Fácil, Gostoso, Poucas Calorias e Saudável!

Essa é uma receita fácil e rápida para seu almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten)

Essa é uma receita fácil e rápida para seu almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e fica uma delícia. É equilibrado, rico em proteínas, fibras e menos carboidratos. Vai ajudar sua reeducação alimentar e pode ser uma aliada para sua alimentação para emagrecer, perder peso com saúdee perder barriga. Ajuda também a matar a fome por um bom tempo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

 

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA: – 1 xícara de feijão fradinho cozido (use o feijão da sua preferência) – 150g de sardinha em molho de pimenta – 30g de mussarela light ralada – Páprica, pimenta do reino e cebolinha a gosto.

Rende 2 porções, cada uma com 130 calorias, 17g de carboidratos (3g de fibras), 25g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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