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quarta-feira, outubro 20, 2021
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Delícia quase SEM CARBOIDRATOS, FÁCIL, RÁPIDA e só na FRIGIDEIRA

É uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, para diabéticos e para qualquer um em reeducação alimentar.

Essa receita baixa em carboidratos é uma delícia fácil e rápida para seu lanche ou até mesmo como almoço ou jantar. É uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb, com poucos carboidratos, para diabéticos e para qualquer um em reeducação alimentar. É nutritiva, rica em proteínas e gorduras saudáveis. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:

– 2 ovos – 2 colheres de sopa de ricota – 2 colheres de sopa de farinha low carb (usei de amêndoas, mas pode ser amendoim ou castanha de caju moída também, ou usar essa quantidade também de farinha de linhaça moída na hora) – 2 colheres de sopa de linhaça moída – 1 colher de café de fermento para bolo

Para rechear: 30g de ricota, 3 folhas manjericão e 1/4 tomate. Use o recheio de sua preferência!

Rende 2 porções, cada uma com 239 calorias, 5g de carboidratos (4g de fibras), 14g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

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