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quarta-feira, outubro 20, 2021
InícioNutricionistaÉ tão gostoso que substitui a carne, pronto em 5 minutos!

É tão gostoso que substitui a carne, pronto em 5 minutos!

Receita para almoço ou jantar. Tem poucas calorias, é barata, gostosa, equilibrada, não tem farinha de trigo

 

Essa é uma ótima receita para almoço ou jantar. Tem poucas calorias, é barata, gostosa, equilibrada, não tem farinha de trigo (sem glúten) e não tem leite (sem lactose). Vai ajudar sua reeducação alimentar, a perder peso, emagrecer com saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA: – 1 batata – 1 cenoura – 1 abobrinha – 2 ovos – 3 colheres de sopa de farinha de grão de bico (pode substituir por farinha de aveia) – Sal e pimenta do reino a gosto – 1/3 cebola – 1 dente de alho

 

Rende 5 porções, cada uma com 90 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapa…https://www.tiktok.com/@nutripatricia… Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! – – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – – Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde – Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list… Receitas com GRÃO DE BICO – Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list… – – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – – OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! https://youtu.be/QKjOFj9rLiY Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] https://youtu.be/8q_bkOUPX4Q COMER ALHO TODOS OS DIAS – Olha o que ACONTECE! https://youtu.be/EwmvR3cKi1A 30 Dias com CEBOLA TODO DIA – Olha o que Acontece com seu Corpo e Saúde https://youtu.be/2mxsJLh8fLY Batata ou Mandioca? E a Batata-Doce? Qual Escolher? Qual Engorda Mais? https://youtu.be/13FfcEa-Fgs CHEIOS DE AGROTÓXICOS – 10 Alimentos a ter cuidado [COMO COMPRAR e LIMPAR] https://youtu.be/cJGqQQmXtN0 Benefícios do Grão de Bico – Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] https://youtu.be/yNVMtdj7s8U – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista… ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

 

 

 

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