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Em 5 MIN seu JANTAR SAUDÁVEL e EMAGRECEDOR está pronto!

Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)

Essa receita com poucas calorias e baixa em carboidratos é uma ótima opção de refeição fácil e rápida para almoço ou jantar não tem leite (sem lactose), são poucos ingredientes, só precisa da frigideira e vai ajudar na sua reeducação alimentar ou dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA: – 1 colher de sopa de azeite – 1/2 cebola – 1/2 tomate – 3 ovos – 4 folhas de couve – 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas (ou de amendoim ou de linhaça) – Sal e pimenta do reino a gosto

Rende 4 porções, cada uma com 137 calorias, 4g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

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