Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.

Alguns itens considerados positivos durante tal prática podem ser notados como:
Ajuda a controlar o peso corporal; Contribui para ossos, articulações e músculos sadios; Reduz o índice de quedas em idosos; Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose; Diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação; Proporciona maior independência e autonomia para o idoso.

Para as pessoas inativas, que optam pela falta de atividade física, definitivamente não estão ajudando sua saúde e provavelmente a estão prejudicando. Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos que pessoas que não praticam atividade física devem começar a se exercitar.

Como a atividade física regular pode melhorar sua saúde e reduzir os riscos de morte prematura?

• Reduzindo o risco de desenvolver doença cardíaca coronária e as chances de morrer disso;

• Reduzindo o risco de infarto;

• Reduzindo o risco de ter um segundo ataque cardíaco em pessoas que já tiveram um ataque;

• Diminuindo tanto o colesterol total quanto os triglicerídeos, e eleva o bom colesterol HDL;

• Diminuindo o risco de desenvolver pressão alta;

• Ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já têm hipertensão;

• Diminuindo o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (não dependente de insulina);

• Reduzindo o risco de câncer de cólon; Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal;

• Reduzindo os sentimentos de depressão e ansiedade; Promovendo o bem-estar psicológico e reduz sentimentos de estresse;

• Ajudando a construir e manter articulações, músculos e ossos saudáveis;

• Ajudando pessoas idosas a ficarem mais fortes e serem mais capazes de moverem-se sem cair o ficar excessivamente cansadas.

• Sendo assim, torna-se de grande valia a prática de qualquer atividade física que venha a somente te beneficiar.

Com todos os benefícios e melhorias comprovadas para à saúde, eu e a minha esposa Serva Rodrigues Magalhaes, praticamos diariamente atividades físicas.

Em nossa região tem diversas academias, umas delas é a Academia Jump, recém inaugurada no bairro Cintra, estando localizada na Av. Dep. Plínio Ribeiro, 2693 – próximo ao 10° Batalhão de Polícia Militar.

É importante que toda atividade física seja acompanhada por profissionais da área: A Academia Jump conta com competentes profissionais, aparelhos novos e modernos e é gerenciada pelo educador físico Robert.

Aos que optarem por atividades ao ar livre, em nossa região tem bons espaços, tais como o Parque João Botelho, Praça das Tilápias e futuramente teremos também o Parque Belvedere como opção.

Vereador Edmílson Magalhães solicita a implantação do projeto Ginástica Livre na PRAÇA DAS TILÁPIAS

Ginástica Livre

A Ginástica Livre foi pensada para aqueles que não têm como programar, com certeza, variadas formas de exercícios.

Permitirá mais liberdade para a sua agenda e mais saúde para o seu corpo!

Estas áreas livres busca enriquecer a qualidade de vida e a integração das pessoas.

Nos últimos anos as pessoas tem buscado melhor qualidade de vida e para isto é necessário ter boa saúde. Para ter boa saúde, é preciso ter atitude.

Um dos propósitos do programa é justamente esse, retirar as pessoas de casa e incentivar a iniciação de um programa de atividades físicas.

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