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quinta-feira, junho 17, 2021
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Jantar Saudável que emagrece

Receita FÁCIL, BARATA, RÁPIDA e Gostosa demais e rende 3 porções, cada uma com 114 calorias

Nutricionista Patrícia Leite

Essa receita é ótima para substituir almoço ou jantar.

Pode ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e diminuir a barriga.

Tem poucas calorias, é baixa em carboidratos (low carb) e são poucos ingredientes.

Além de tudo, é fácil de fazer, barata e rápida.

Ajuda na sua alimentação saudável de uma forma gostosa.

A família inteira vai gostar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCI… 📋

INGREDIENTES DA RECEITA: – 1/2 couve-flor média – 2 ovos – 1/2 cebola – 1 colher de sopa de azeite – Cebolinha, sal, páprica, pimenta do reino, curry e cúrcuma a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 3 porções, cada uma com 114 calorias, 7g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

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