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quarta-feira, outubro 27, 2021
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Substitua a farinha de trigo! Veja a melhor farinha para você!

Como substituir a farinha de trigo, a farinha branca? Muitas pessoas me pedem dicas de farinhas saudáveis e como usá-las. As farinhas saudáveis para substituir o trigo têm diferentes características e por isso é importante conhecer um pouco mais delas para escolher o que colocar nas suas receitas. Eu falo sobre farinha de aveia, farinha de coco, farinha de amêndoa, farinha de arroz, farinha de mandioca e muitas outras. Às vezes a troca não vai adiantar tanto, então é preciso tomar cuidado. Me conte nos comentários qual é a farinha que você mais usa.

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Sabe-se que pessoas de todas as idades, que estão de um modo geral inativas fisicamente, podem melhorar sua saúde e bem-estar ao praticar atividade física moderada regularmente.

Alguns itens considerados positivos durante tal prática podem ser notados como:
Ajuda a controlar o peso corporal; Contribui para ossos, articulações e músculos sadios; Reduz o índice de quedas em idosos; Ajuda a aliviar a dor da artrite, artrose; Diminui os sintomas de ansiedade e depressão e estão associadas à menor número de hospitalizações, visitas médicas e medicação; Proporciona maior independência e autonomia para o idoso.

Para as pessoas inativas, que optam pela falta de atividade física, definitivamente não estão ajudando sua saúde e provavelmente a estão prejudicando. Quanto mais examinamos os riscos para a saúde associados à falta de atividade física, mais convencidos ficamos que pessoas que não praticam atividade física devem começar a se exercitar.

Geração de renda, emprego e incentivo a prática de atividades físicas – a região Centro-leste ganha mais um novo empreendimento

 

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