segunda-feira, maio 23, 2022
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Vitamina para PERDER BARRIGA Rápido – Tira a Fome e ajuda a Emagrecer – Saudável e Gostosa

É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a perder barriga e ter mais saúde

 

Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso saudável. É muito fácil, rápida e barata de fazer, elimina a fome por muito tempo, é cheia de bons nutrientes e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção. É ótima para o metabolismo e também é anti-inflamatória. É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:

– 1 colher de sopa de farelo de aveia – 1 maçã – 1 colher de sopa de linhaça moída – 250ml de leite desnatado – Gengibre e canela em pó a gosto (opcional, coloquei 1 colher de café de cada)

Rende 1 porção com 232 calorias, 37g de carboidratos (7g de fibras), 12g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.

DELICIOSO e SAUDÁVEL! Brigadeiro SEM AÇÚCAR, SEM LEITE CONDENSADO e Nutritivo! Vai surpreender!

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